Aquí puede descargar el archivo APK "Power 20 Abs & Core Free" gratis para Android, versión del archivo .apk - 1.5 para descargar en su Android sólo pulse este botón. Es fácil y seguro. Únicamente proporcionamos archivos .apk originales. Si algún material de esta web viola sus derechos, infórmenos, por favor
Siga estas rutinas de entrenamiento cuidadosamente seleccionadas para fortalecer sus músculos abdominales y el centro, incluida su espalda, rápidamente. Power 20 Amazing Abs mejora la aptitud general con ejercicios centrados en la fuerza, el equilibrio y el tono muscular, pero tiene un énfasis especial en los músculos abdominales y de la espalda.
✓ Le guía a través de entrenamientos de 20 minutos, ab y core
✓ Mejora la condición física general: fuerza, equilibrio y tono muscular
✓ No se necesita equipo
✓ Escucha tu propia música mientras la usas
✓ Diabético amigable: ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre
Esta versión gratuita te da una rutina por nivel. Para aún más rutinas, obtenga la versión pro.
Todo lo que necesita para hacer estos entrenamientos es algo suave, como una alfombra, una estera de yoga, hierba o arena para trabajar. Pon tu teléfono o tableta en el piso, presiona Inicio, y en cuestión de segundos serás guiado a través de un ejercicio intenso y efectivo. Una guía astuta te muestra cuándo descansar y cuándo moverte. Al cabo de 20 minutos, estará jadeando, sudando y sonriendo. ¡Es como tener tu propio entrenador personal donde sea que estés!
¿Quieres más entrenamientos? Eche un vistazo a la versión completa de Power 20 para múltiples entrenamientos que incluyen rutinas abdominales, abdominales, de piernas, prenatales y de cuerpo entero.
Este entrenamiento mejorará la condición física general en solo 20 minutos. Alcanza tus objetivos de fitness sin tener que salir de la casa.
Power 20 es una serie de entrenamientos cuidadosamente seleccionados, intensos y efectivos. Hacemos hincapié en el diseño y la usabilidad para ofrecer combinaciones de ejercicios seguras, probadas y efectivas. Estos son entrenamientos de Intervalo de Alta Intensidad (HIIT) que usan ejercicios pliométricos. Cada entrenamiento mejora la condición física general: fuerza, resistencia, equilibrio y tono muscular. Estos son algunos de los mismos ejercicios que puede haber visto en el entrenamiento de 7 minutos.
LO QUE DICEN LOS USUARIOS
"Power 20 fue increíble mientras estaba de vacaciones. Lo hice todos los días en mi habitación de hotel ".
"Viajo mucho por trabajo y Power 20 siempre viene conmigo".
"Las aplicaciones de entrenamiento generalmente son bastante complicadas y tardan mucho tiempo en cargarse. Power20 es rápido y simple y siempre funciona ".
"Pensé que esto era para chicas, pero también para hombres". No es una broma maldita ".
"Estoy empapado de sudor".
✓ Power 20 ocupa un lugar entre la codiciada lista de mejores aplicaciones de Greatist para 2014.
✓ La revista Elle califica a Power 20 Fitness Trainer Pro como la mejor aplicación de fitness para llevar con usted de vacaciones.
✓ About.com nombró a Power 20 como una de las mejores aplicaciones de ejercicio y ejercicio para iPhone y iPod Touch
✓ Greatapps.com llamó a Power 20 la mejor aplicación de entrenamiento con la que se encontraron.
PARA TODO EL MUNDO
Power 20 es seguro y efectivo para personas de todas las edades. Elija entre uno de los tres niveles de entrenamiento. No necesita ningún conocimiento previo de ejercicio o estar en buena forma para usarlo. Solo asegúrese de contar con la aprobación de su médico para realizar cualquier tipo de rutina de ejercicios.
INSTRUCCIONES DETALLADAS
Magníficos diagramas detallados acompañan cada ejercicio. Aprende la forma adecuada y descubre qué grupos de músculos se benefician de cada movimiento.
SU PROPIA MÚSICA
Escuche sus propias listas de reproducción mientras trabaja en Power 20. Permitimos que la música de cualquier aplicación se reproduzca mientras usa Power 20.
DESBLOQUEAR MÁS TRABAJOS
Con cada entrenamiento que termines, desbloquearás una nueva combinación de escena y entrenamiento. Ábrete paso por ciudades de todo el mundo.
PREMIOS
Comenzarás a acumular premios con cada entrenamiento que termines. Los premios son una forma útil de hacerle saber qué ejercicios ha realizado y con qué frecuencia los ha realizado.
¿QUÉ ES LA CAPACITACIÓN EN INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD?
El Entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad (HIIT) implica un movimiento breve y de alta intensidad seguido de breves períodos de descanso. Los entrenamientos HIIT pueden ser más efectivos que los entrenamientos de 30 o 60 minutos. Power 20 es una forma de entrenamiento de intervalo de alta intensidad.
¿QUE SON PLYOMETRICS?
Todos los ejercicios en Power 20 son ejercicios "pliométricos". Los ejercicios pliométricos están diseñados para producir movimientos rápidos y potentes que mejoran su capacidad para realizar tareas útiles de la vida real, como correr en ráfagas cortas, levantar cosas, subir escaleras y evitar caídas.
